První týden v posilovně: realistický plán pro začátečníky
Rozpis tří dnů, sedmi pohybů a krátký deník, který přežije pracovní cestu.
Děkujeme za zprávu.
Vaše zpráva dorazila do naší redakční schránky a my si ji během dnešního dne přečteme — odpovídáme každému zájemci, který se ozve, a obvykle to stihneme stejný den.
Milí čtenáři Fitmomentu,
vaše zpráva právě přistála v naší redakční schránce na Florenci. Čteme každou jednu, kterou nám pošlete — netříděno, podle pořadí, bez automatických odpovědí. Pokud jste si rezervovali zkušební tréninkovou lekci, ozve se vám během dneška jeden z trenérů a navrhne dva volné termíny v příštím týdnu.
Pokud jste poslali otázku k některému článku, odpoví vám buď autor textu, nebo editorka rubriky, do které článek patří. Snažíme se odpovídat osobně a v rozsahu, který otázka potřebuje — ne v dvouřádkové „šabloně“.
Mezitím vám doporučujeme tři materiály z poslední edice, které čtenáři často otevírají právě po prvním kontaktu s redakcí. Najdete je hned pod tímto dopisem.
Vidíme se v posilovně, na čtvrteční hodině, nebo v e-mailu.
Markéta DrozdováEditorka, Fitmoment · Praha
Než vám odepíšeme — tři materiály k přečtení
Technika dřepu od základů
Čtyři body, ve kterých s klienty stavíme dřep první měsíc.
Regenerace mezi tréninky
Spánek, jídlo, den volna — bez doplňků a bez teorie.
Redakční poznámka po odeslání zprávy: vaše údaje ukládáme jen na dobu nutnou k odpovědi a archivaci redakční korespondence — podle Zásad ochrany údajů.